"Skytegym". Detta är ett styrketräningsprogram som ursprungligen utvecklades för de Norska elit skidskyttarna. Vi kör först benstyrka (hopp mm.) och fortsätter sedan med core & arm styrka. Ha gärna skor på fötterna eftersom vi hoppar mycket. Träningen passar alla åldrar och alla nivåer.

"Luistelujumppa". Tämä treeni on alunperin norjalaisten huippu ampumahiihtaäjien harjoitus. Ohjelmassa on jalat (hyppyjä yms), core ja yläkroppa. Kengät jalkaan sillä hyppyjä on paljon. Treeni sopii mainiosti kaiken ikäisille ja tasoisille.

Ledare / ohjaaja: Tumppi

https://ok77.nimenhuuto.com/events/18821590